Tips Jaga Keamanan di Kamar Mandi

Kamar MandiKebanyakan pemanas air seperti solar water heater Indonesia ataupun jenis lainnya sudah banyak digunakan dan diletakkan di dalam ruang kamar mandi. Namun kita semua tahu bahwa kamar mandi merupakan ruangan yang selalu basah dan juga suhu didalamnya berbeda. Lantainya pun licin dan jika tidak dibersihkan secara rutin maka akan berlumut. Jika seperti itu kondisinya tidak jarang banyak orang yang terpeleset di kamar mandi, jadinya bahaya kan!

Continue reading “Tips Jaga Keamanan di Kamar Mandi”

Membantu Si Kecil Berjalan

Membantu Si Kecil BerjalanBelajar jalan adalah salah satu hal yang paling penting dalam kehidupan seorang anak. Anak yang mulai dapat berjalan dan mengelilingi rumah sendiri tentu menjadi sumber kebahagiaan sendiri bagi orang tua. Normalnya, si kecil akan mulai dapat berjalan di sekitar usia 12 hingga 15 bulan, walaupun ada yang sudah dapat berjalan sejak memasuki bulan kesembilan atau baru dapat berjalan memasuki tengah kedua tahun pertamanya. Ada banyak faktor yang mempengaruhi kapan si kecil mulai berjalan, dan salah satu faktor tersebut adalah genetik. Walaupun faktor genetik berperan besar dalam cepatnya si kecil belajar jalan, orang tua juga dapat membantu si kecil agar mampu berjalan lebih cepat.

Continue reading “Membantu Si Kecil Berjalan”

2 Aplikasi Untuk Memudahkan Dekorasi Ruang

Aplikasi Untuk Dekorasi RuanganPertumbuhan gedung-gedung bangunan bertipe modern luxurious apartment kuningan membuat banyak masyarakat perkotaan lebih memilih untuk menghuni apartemen di pusat kota dibanding harus menghuni rumah hunian di pinggir kota. Hal ini semata-mata dilakukan untuk memudahkan mereka dalam beraktivitas dan memangkas waktu yang diperlukan untuk perjalanan. Bagi Anda yang baru saja membeli satu unit apartemen di pusat kota dan kebingungan untuk mendekorasinya, coba dua aplikasi untuk dekorasi ruangan dari iPhone berikut ini yang bisa mempermudah pekerjaan Anda.

Continue reading “2 Aplikasi Untuk Memudahkan Dekorasi Ruang”

Tipe Gangguan Perkembangan Pada Anak

Gangguan Perkembangan Pada AnakPerkembangan pada anak tidak hanya menyangkut masalah fisik saja melainkan juga pada psikologis anak. Saat anak sudah memasuki usia-usia tahun pertama perkembangannya, Anda harus mulai memperhatikan kondisi pertumbuhannya, sebab ada beberapa gangguan perkembangan yang bisa menimpa anak Anda. Gangguan perkembangan tersebut bersumber dari banyak tempat, bisa sesuatu yang sifatnya genetik dan juga bisa dari faktor di luar dirinya. Kebiasaan dan kondisi lingkungan tempat tinggal, merupakan hal-hal yang senantiasa mempengaruhi perkembangan anak. Berikut ini adalah informasi mengenai beberapa gangguan perkembangan yang bisa dialami oleh anak baik dari segi motorik maupun psikis.

Continue reading “Tipe Gangguan Perkembangan Pada Anak”

Mengatasi si Picky Eater

Mengatasi Problem Anak Susah MakanMemberi makan anak kadang dapat menjadi sumber frustrasi yang teramat sangat bagi sang ibu. Ada kalanya si buah hati akan memilih untuk bermain dibandingkan dengan makan, dan seringkali juga ia memilih-milih makanan dan hanya memakan apa yang ia suka. Jika anak susah makan, maka asupan nutrisi yang dibutuhkan juga seringkali tidak akan terpenuhi, dan dapat menghambat pertumbuhan anak di masa ia sebenarnya paling butuh nutrisi.

Ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk membantu agar anak lebih mudah saat makan, antara lain:

  • Jika sang anak tidak lapar, jangan paksakan anak untuk makan atau ngemil. Sebaiknya orangtua juga tidak memaksa anak untuk makan makanan tertentu atau menghabiskan apa yang ada di piringnya, karena ini dapat mengasosiasikan waktu makan dengan frustrasi dan kecemasan. Anak sebaiknya diberi porsi-porsi kecil dan diberikan kesempatan untuk meminta tambah dengan sendirinya.
  • Penyajian makanan juga sebaiknya dilakukan rutin pada waktu yang sama setiap harinya.
  • Jika ingin memberi anak makanan baru, mereka mungkin akan mencoba makanan baru itu dengan cara menyentuh atau menciumnya. Kadang-kadang anak harus diberikan makanan baru beberapa kali sebelum ia akan terbiasa. Menyajikan makanan baru bersama dengan makanan favorit anak juga akan membantu.
  • Buatlah penampilan makanan dengan tampilan yang semenarik mungkin, misalnya dengan membentuk makanan menjadi bentuk-bentuk lucu atau menyajikan makanan dengan warna-warna cerah.
  • Di supermarket, mintalah bantuan anak untuk membantu memilih buah, sayuran, dan makanan sehat lainnya.
  • Berilah contoh baik kepada anak dengan memakan makanan yang sehat.
  • Matikanlah gadget dan televisi selama waktu makan.
  • Kreatif dalam penyajian makanan juga sangat penting, seperti mencampur sayur-sayuran dan buah ke dalam makanan favorit anak.
  • Jangan menjanjikan makanan penutup sebagai hadiah, karena itu memberikan pesan bahwa makanan penutup adalah makanan terbaik, membuat anak makin ingin memakan makanan manis.
  • Jangan membuat makanan baru untuk anak jika ia tidak ingin makan apa yang disajikan, tetapi mintalah dia untuk tetap duduk di meja selama waktu makan, walaupun ia tidak makan. Tetap berikan anak pilihan makanan sehat agar mereka terbiasa.

Beberapa tips cara atasi anak susah makan di atas dapat dicoba sehingga bisa membuat anak-anak dapat terbiasa untuk makan makanan sehat dan tidak menjadi anak yang pemilih. (Dana)

Belajar Bicara Bahasa Inggris, Hindari 5J Ini!

Belajar Bicara Bahasa InggrisBelajar bicara bahasa Inggris sepertinya sudah menjadi kewajiban, bukan hanya untuk kalangan pelajar namun para staff/karyawan pun harus punya keahlian dalam bicara menggunakan bahasa inggris. Belajar bicara bahasa inggris kini sudah lebih dipermudah dengan banyaknya lembaga-lembaga kursus bahasa inggris dengan harga yang bisa dibilang cukup terjangkau. Setiap orang tentu bisa bicara bahasa inggris, namun kebanyakan orang justru merasa kurang PD akan kemampuannya sendiri bahkan sudah lebih dulu merasa takut. Karena hal tersebut, ini akan menjadi penghambat untuk bisa belajar bahasa inggris.

Selain faktor kepercayaan diri yang bisa menghambat seseorang untuk bisa belajar bicara bahasa inggris, ada faktor-faktor lain yang bisa menyebabkan hal itu bisa terjadi. Jadi, ingin cepat dalam belajar bicara bahasa inggris, hindari 5J ini! Apa saja 5J tersebut, mari kita simak bersama-sama

  • Jangan Malu Untuk Berbicara

Salah satu solusi terbaik untuk bisa bicara bahasa inggris adalah buka mulut dan mulailah mencoba untuk berbicara dalam bahasa inggris. Dengan banyak berbicara, kita bisa tahu letak kesalahan yang harus diperbaiki dikesempatan lain. Bersikap berani adalah salah satu cara untuk melawan ketakutan bahkan bisa menguasai rasa takut diri sendiri. Jika alasan hanya malu bicara bahasa inggris, maka ini akan menghambat kita untuk bisa berbicara dalam bahasa inggris dan makin lama proses belajarnya. Justru dengan banyak berlatih dan mencoba bicara dalam bahasa inggris sehari-hari, maka tidak menutup kemungkinan Anda akan mahir dalam percakapan dalam bahasa inggris.

  • Jangan Takut dan Merasa Khawatir Buat Kesalahan

Setiap manusia tentu sudah menjadi kodratnya untuk selalu melakukan kesalahan, apalagi konteksnya bicara bahasa inggris yang notabennya merupakan bahasa asing yang tidak biasa digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Justru ketika Anda melakukan kesalahan-kesalahan dalam berbicara bahasa inggris, ini justru akan membuat Anda akan termotivasi untuk belajar dari kesalahan dan berusaha tidak mengulanginya kembali.

Grammer bahasa inggris memang menjadi hal yang Anda khawatirkan ketika berbicara dalam bahasa Inggris. Tentu penggunaan grammer yang salah, justru akan membuat makna atau maksud yang terkandung dalam percakapan bahasa inggris tersebut akan berbeda. Namun jangan khawatir, ketika melakukan conversation dalam bahasa inggris kesalahan dalam pengucapan grammer tidak akan dipermasalahkan. Justru teman bicara Anda akan berusaha untuk memahami setiap perkataan Anda untuk bisa menjawab dan melanjutkan percakapan tersebut. Selama Anda berbicara dengan jelas dan merasa percaya diri ketika berbicara serta paham akan maksud dari perkataan Anda, maka tidak akan menjadi masalah jika Anda salah dalam menggunakan kata, akhiran, maupun struktur kalimat.

  • Jangan Selalu Meminta Maaf Atas Level Anda

Merasa aneh bukan ketika sedang melakukan percakapan, lawan bicara Anda selalu mengucapkan permintaan maaf atas bahasa inggris yang mereka ucapkan ? Dengan terus menerus meminta maaf, malah ini yang membuat Anda akan tertahan dan tidak akan bisa belajar dari lawan bicara Anda. Mencapai tingkat fasih bicara bahasa inggris bukan jadi tolak ukur dan ini semua orang membutuhkan waktu dan proses yang panjang. Jadi, jangan merasa kecewa dan memandang rendah diri Anda dengan kemampuan yang kini Anda miliki, karena ini merupakan hasil dari proses belajar Anda.

  • Jangan Pernah Merasa Frustasi Pada Diri Sendiri

Dalam belajar bicara bahasa inggris tentu ada kalanya timbul yang namanya frustasi, masa di mana Anda tidak bisa mengaplikasikan ilmu-ilmu yang telah diberikan oleh pengajar pada saat proses belajar dilakukan. Jangan khawatir, ini memang akan terjadi dan sudah menjadi bagian yang biasa akan dilewati seseorang ketika mempelajari sebuah bahasa asing termasuk bahasa inggris. Untuk bisa mengalahkan masa frustasi ini adalah tentu dengan melakukan latihan, latihan dan latihan.

  • Jangan Anggap Hal Personal, Ketika Orang Tidak Mengerti Maksud dari Perkataan Anda

Bahasa inggris tentu sudah menjadi bahasa internasional, namun perlu dipahami bahwa setiap negara yang menggunakan bahasa inggris tersebut tentu akan ada aksen (cara berbicara dan pemahaman) yang berbeda-beda. Jadi, sudah menjadi hal yang lumrah ketika Anda melakukan percakapan menggunakan bahasa inggris lawan bicara Anda akan tidak mengerti akan maksud dari setiap perkataan Anda karena aksen dan pemahaman mereka yang berbeda. Contohnya saja Australia, Inggris, Irlandia, dan Amerika Serikat yang memiliki perbedaan aksen berbicara. Jadi, ketika mendapat teman bicara yang tidak memahami apa yang Anda bicarakan maka maklumlah dan jangan anggap ini menjadi hal personal yang pada akhirnya bisa merusak percakapan tersebut.

Dijamin selama diri Anda masih melakukan 5 hal tersebut, ini akan menyulitkan Anda dalam belajar bicara bahasa Inggris! Semoga bermanfaat yah. -apuy-

Tips Mengajarkan dan Mengembangkan Bakat Anak

Tips Mengajarkan dan Mengembangkan Bakat AnakBakat atau keterampilan seseorang merupakan anugerah yang diberikan oleh Tuhan sejak lahir. Bakat yang diberikan tentu pasti akan berbeda-beda antara satu orang dengan orang lainnya seperti bakat melukis, fotografi, bermain alat musik, olahraga dan masih banyak lagi. Namun tidak semua orang menyadari dan cenderung menyepelekan bakat yang ada pada dirinya, oleh karena itu butuh cara dalam mengetahui dan mengembangkan bakat tersebut.

Memang dan mengajarkan dan mengembangkan bakat seseorang akan lebih optimal ketika dilakukan pada usia kanak-kanak. Pada saat usia belia, justru para orang tua akan jauh lebih mudah mengenalkan dan melihat bakat dari anak tersebut. Bahkan demi untuk mengembangkan bakat yang dimiliki anak, para orang tua rela untuk mengeluarkan uang untuk memberikan ruang untuk si anak dalam mengetahui dan mengembangkan bakatnya seperti mengikuti les atau kursus tambahan di luar jam sekolah.

Kondisi sekarang justru ada para orang tua yang terkadang mengikutsertakan anak-anaknya lebih dari satu kursus bahkan bisa mencapai 2-3 kursus dalam 1 minggu. Ini tentu membuat banyak anak yang justru kewalahan dan menghilangkang waktu bermainnya. Padahal waktu bermain juga bisa berguna untuk melatih otak dan kreatifitas sang anak itu sendiri. Nah, berikut ini ada tips mengajarkan dan mengembangkan bakat anak yang bisa diterapkan oleh para orang tua kepada para buah hatinya.

  • Coba kenali apa bakat si anak.

Sudah menjadi kewajiban untuk bisa mendidik dan mengarahkan si buah hati menjadi anak yang berbakat dan kompeten dalam berbagai jenis bakat. Namun akan menjadi lebih baik jika sedari dini para oran tua tahu apa saja bakat yang mereka miliki dan bantu untuk lebih mengenali bakat mereka, sehingga kita tahu langkah apa yang dilakukan kedepannya.

Selalu berusaha memberikan pengertian apa saja yang mereka tanyakan mengenai bakat si buah hati. Jika suka pada satu bidang seperti musik, maka kenalkanlah semua hal mengenai musik seperti jenis alat musik, cara memainkannya, dan informasi lainnya namun tetap menggunakan bahasa yang bisa mereka pahami.

  • Berikan pengertian sekaligus dorongan kepada si anak untuk terus mengasah dan melatih bakat yang mereka miliki.

Jika si anak sudah bisa tahu potensi dalam dirinya, maka langkah selanjutnya mulailah ajak untuk mengikuti les atau kursusnya. Berikan pengertian dan juga motivasi si anak untuk rajin berlatih dan mengasah kemampuan atas bakat yang mereka miliki tersebut.

  • Selalu berusaha bertanya untuk tahu apa yang menjadi keinginan mereka.

Sebelum memasukkan ke kursus atau les, maka lebih baik untuk menanyakan kepada si anak apakah mereka setuju untuk mengikuti kursus tersebut. Jika si anak mengiyakan, maka segera daftarkan ke tempat les yang Anda inginkan. Namun jika tidak setuju, maka jangan sesekali memaksakan kehendak dan lebih baik tanyakan kepada mereka apa yang sebenarnya diinginkan.

  • Pastikan anak bebas memilih.

Bersikaplah demokratis kepada anak jika anak telah menentukan pilihan bakat yang mereka inginkan. Justru dengan bersikap demoktrasi, si anak justru akan lebih termotivasi untuk berlatih secara maksimal. Namun ketika si anak dalam kondisi malas, maka beri pengertian kepada mereka bahwa itu merupakan pilihan mereka sendiri dan harus bertanggung jawab sehingga di kemudian hari mereka tidak menyesal.

Semoga artikel ini bisa membantu para orang tua dalam usaha mengenalkan dan juga mengembangkan bakat anak demi masa depannya kelak. -apuy-

Baju Bayi Yang Wajib Ada

Baju Bayi memang sudah seharusnya disiapkan baik sebelum melahirkan sampai dengan masa tumbuh kembang bayi. Jenis baju bayi banyak pilihan nya, dan para bunda akan pasti tergoda untuk membelikan baju bayi yang lucu. Baju bayi juga mempunyai ukuran yang berbeda-beda tergantung umur bayi. Ada baju bayi new born, baju bayi 3 bulan, baju bayi 6 bulan, baju bayi 9 bulan, dan juga baju bayi 12 bulan.

Baju BayiBaju Bayi yang banyak jenis nya ini, pasti akan membuat bunda bingung. Namun sebaiknya sesuaikan umur dan pilih bahan yang nyaman untuk baju bayi yang sering digunakan sehari-hari. Bahan baju bayi juga harus lembut, dan tahan lama sehingga tahan dicuci berulang kali. Karena bayi terus mengalami masa pertumbuhan, maka ukuran baju bayi akan dengan cepat berubah. Nah, untuk mengantisipasi perubahan ukuran maka ada jenis baju bayi yang wajib ada di antaranya :

  • Baju Bayi Terusan

Baju bayi terusan ini kebanyakan berbentuk piyama. Di bulan-bulan pertama, bayi banyak menghabiskan waktunya dengan tidur. Jadi baju bayi terusan ini pilihan yang tepat karena dapat membuat bayi merasa nyaman. Untuk model baju bayi terusan ini, sebaiknya pilih dengan kancing hanya dibagian depan saja. Sehingga dapat memudahkan bunda ketika mengganti baju bayi tanpa harus menariknya. Untuk baju bayi ini, ada baiknya bunda menyediakan 5 – 7 potong.

  • Kaos

Untuk jenis baju bayi kaos ini, pilih kaos dengan rongga leher yang leher atau punya kancing pada bagian depan leher dan pundak. Sehingga jika ingin diganti, baju bayi kaos ini melewati bagian kepala bayi dengan mudah. Pastikan juga bunda menyediakan 5 – 7 potong sebagai cadangan.

  • Baju Bayi Luaran

Baju Bayi luaran ini bisa seperti sweater, jaket, cardigan yang nyaman bahannya. Pastikan juga baju bayi luaran ini bisa dipakai dan juga dilepas dengan resleting atau kancing yang ada di bagian depan. Untuk baju bayi luaran ini, beli ukuran yang lebih besar dari tubuh si bayi. Gunakan juga hoodie di saat musim dingin untuk melindungi bagian kepala. Untuk jenis baju bayi luaran ini, bunda sediakan lebih sekitar 5 potong.

  • Celana Bayi

Untuk jenis celanan bayi, pastikan pilih celanan dengan pinggang karet. Di mana pinggang karet ini bisa dipakai dan juga melar jika bayi bertambah besar badannya. Untuk legging atau celana bayi ini, bunda juga harus menyediakan 5-7 potong.

  • Kaus Kaki

Ketika bayi mulai belajar berjalan diatas permukaan yang licin seperti lantai keramik, baiknya berikan kaus kaki dengan alas dari bahan karet.

  • Baju Bayi Untuk Tidur

Untuk baju bayi yang digunakan untuk tidur, pertimbangkan hal kenyamanan, keamanan, dan praktis tidak baju tidur bayi tersebut digunakan. Hindari model yang rumit dan juga menyulitkan ketika menggunakan dan mengganti nya.

Nah bunda, pastikan semua jenis baju bayi di atas telah ada dalam lemari si bayi. Baiknya dipersiapkan semua baju bayi setelah proses kelahiran. –apuy-

Buat Baju Anak Tetap Bersih Cemerlang

Mesin Cuci merupakan alat untuk dapat membuat baju anak tetap bersih cemerlang. Namun untuk tetap membuat hasil itu terjadi, bukan mesin cuci saja akan tetapi detergen juga diperlukan. Menjaga baju anak tetap bersih dan cemerlang, merupakan keinginan para ibu di mana agar baju anak tetap terlihat menarik dan juga nyaman saat bersentuhan dengan kulit si buah hati. Oleh karena itu, butuh perhatian khusus dengan menggunakan teknik mencuci dengan mesin cuci yang baik dan benar.

Buat Baju Anak Tetap Bersih CemerlangMesin Cuci akan lebih mempermudah para bunda di rumah dalam mencuci baju anak. Namun memang khusus untuk baju anak khusus nya baju bayi yang ber merk pasti akan ada cara khusus dalam proses pencucian dengan mesin cuci. Sudah sepantasnya para bunda untuk selalu mengikuti petunjuk tersebut dalam mencuci baju anak untuk tetap bersih cemerlang. Atau bunda bisa ikuti cara khusus untuk merawat baju anak agar tetap bersih cemerlang dan juga nyaman dipakai, simak yaa

  • Cuci Baju Baru Sebelum Dipakai

Untuk baju baru sebaiknya segera dicuci sebelum dipakai oleh anak Anda. Ini dilakukan untuk membebaskan baju baru tersebut dari kuman saat dipakai. Sekaligus memberikan rasa nyaman ketika bersentuhan dengan kulit anak Anda. Karena ibu tidak tahu berapa lama baju tersebut di toko.

  • Baju Anak Dan Baju Dewasa Dipisahkan

Ketika mencuci baju dengan mesin cuci, usahakan untuk memisahkan antara baju anak dengan baju dewasa atau ditaruh di tempat yang berbeda. Hal ini untuk menjaga kualitas baju anak agar tidak mudah warna nya pudar dan tidak terkena luntur dari pakaian yang dicampur.

  • Gunakan Juga Getergen Yang Aman Untuk Kulit Anak

Sebaiknya hindari menggunakan getergen mesin cuci yang berbeda-beda setiap mencuci. Perhatikan juga penggunaan detergen juga jangan sembarangan apalagi untuk mencuci baju anak. Karena akibatnya akan bisa membuat alergi kulit pada kulit anak bila sembarangan dalam menggunakan detergen mesin cuci. Jika sudah terlanjur terjadi, ganti detergen yang memang aman untuk kulit dan cobalah konsultasi ke dokter untuk mengobati alergi tersebut.

  • Hindari Penggunaan Pemutih

Khusus ketika mencuci baju anak dengan mesin cuci, hindari dan kalau perlu tidak menggunakan pemutih pakaian atau detergen yang terdapat pemutih di dalamnya. Sebabnya, dalam pemutih mengandung bahan kimia yang bisa menyebabkan iritasi dan alergi pada kulit anak. Karena kulit anak khusus nya bayi dan balita mempunyai kulit yang sensitif. Khusus untuk baju anak yang berwarna putih, bunda bisa pisahkan dari baju lain ketika mencuci menggunakan mesin cuci.

  • Pakai Pelembut Pakaian Khusus Anak

Pelembut bisa ditambahkan ketika mencuci baju anak dengan mesin cuci, namun pilihlah pelembut pakaian khusus untuk pakaian anak yang aman. Untuk mengetahui pelembut pakaian khusus anak, bunda bisa melihat label pada kemasan pelembut pakaian tersebut. Jika ada kata “Aman untuk anak” maka pelembut pakaian tersebut bisa digunakan pada baju anak.

  • Pengaturan Mesin Cuci Harus Diatur

Mencuci baju anak sebenarnya tidak perlu menggunakan mesin cuci, karena bisa dilakukan secara manual cukup dengan mengucek-ucek pakai tangan. Ini karena keringat dari anak khusus nya bayi tidak menimbulkan bau yang tidak sedap sehingga cukup dicuci dengan cara manual saja. Namun jika ingin mengeringkan baju anak dengan mesin pengering pakaian, maka atur lah temperatur serendah mungkin agar baju anak tidak mudah kusut.

Selamat mencoba ya, Bunda! –apuy-

Cara Menata Makanan Di Lemari Es

Menata Makanan Di Lemari EsCara Menata Makanan Di Lemari Es dapat membuat lemari es terlihat rapi dan teratur dalam susunan penataan nya. Selain itu menata makanan di lemari es juga bisa digunakan sebagai salah satu cara dalam membantu program diet yang sedang dilakukan. Dengan menata makanan di lemari es, ini akan memudahkan Anda dalam mengatur bahan makanan dan juga bisa mempengaruhi kebiasaan atau pola makan. Berikut cara menata makanan di lemari es :

  • Gunakan rak strategis. Setiap lemari es pasti memiliki rak yang berbentuk sejajar dan biasa nya rak ini terletak di bagian dalam pintu lemari es. Untuk menata makanan di lemari dengan rak sejajar ini, Anda bisa penuhi seluruh rak khusus rak bagian atas dengan buah-buahan, sayuran, dan camilan bernutrisi. Menurut hasil penelitian dari Corell University, Anda akan memiliki banyak kesempatan untuk konsumsi makanan sehat 2,7 kali lebih baik apabila makanan tersebut berada pada garis pandangan Anda. Jadi, usahakan untuk menata makanan di lemari es yang dapat langsung dilihat oleh mata.
  • Kemas dengan pas. Sisa makanan yang ada dan di simpan dalam wadah atau tempat kecil, ini akan lebih mengundang selera makan menjadi lebih tinggi dan Anda akan makan lebih banyak dari yang Anda telah rencanakan. Ini merupakan pernyataan dari Brian Wansink, Ph.D, penulis “Midless Eating: Why We Eat More Thank We Think”. Nah, alangkah lebih baiknya untuk menggabungkan sisa-sisa makanan dalam satu wadah atau tempat yang sama. Ini dilakukan , supaya Anda akan memiliki satu porsi makanan dalam setiap wadah yang ada di dalam lemari es.
  • Cerdas dalam berbelanja. Memang fungsi lemari es adalah untuk menyimpan makanan, tetapi daripada menyimpan makanan dalam lemari es untuk 1 minggu jauh lebih baik membeli makanan sesuai dengan kebutuhan saja atau untuk beberapa hari saja. Ini berhubungan dengan suatu penelitian yang dimuat dalam Journal of Consumer Psychology tahun 2008 kemarin yang menemukan bahwa banyak nya makanan yang di simpan di dalam lemari es bisa meruntuhkan tekad dan motivasi dalam melakukan program diet. Menurut Yarrow, “keinginan makan atau nafsu makan seseorang akan jauh lebih menurun di saat jumlah makanan yang tersedia khusus nya di lemari es sangat sedikit”.
  • Ruang persembuyian makanan. Jika Anda memiliki banyak persediaan camilan atau makanan ringan, pastikan Anda menyimpan camilan tersebut secara tepat dan benar. Usahakan penempatan camilan atau makanan ringan di lemari es pada bagian tengah dan depan. Setelah itu tempatkan makanan yang tidak sehat atau yang menjadi kesukaan di sisi yang tidak mudah terlihat. Ini kenapa ? Pendapat ini diperkuat oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Denmark tahun 2009 lalu. Di mana, satu dari empat peserta yang melakukan uji coba atau penelitian tersebut banyak yang memilih makanan ringan sehat pada akhirnya akan ikut konsumsi makanan yang tidak sehat. -apuy-